https://quickshare.samsungcloud.com/rQ2gsKt8Zk3S

عصير البطيخ🍉 *المكونات* √ مكعبات بطيخ منزوعة البذور 🍉 √ثلج🧊 √سكر حسب الرغبه ويفضل التحليه بعسل النحل او السكر الدايت اذا توفر *طريقه التحضير* •نقوم بوضع مكعبات البطيخ فى الخلاط • ثم نقوم بوضع مكعبات الثلج عليها •ثم نقوم بوضع السكر حسب الرغبة و نقوم بالضرب "طريقة أخرى" • نضع مكعبات البطيخ فى الفريزر حتى تتجمد ° ثم نقوم بوضعها فى الخلاط و نضع عليها القليل من الماء و سكر او عسل حسب الرغبة ثم نقوم بالضرب ° للتزين نقوم بوضع شريحة بطيخ *القيمة الغذائية🍉* يحتوي على نسبة عالية من فيتامين A و فيتامين C و البوتاسيوم و مضادات الأكسدة *يساعد هذا العصير على🍉* ٪ الحماية من السرطان لانه يحتوي على نسبة عالية من الليكوبين و هو مضاد أكسدة ٪ الحماية من الإصابة بالجفاف لانه يحتوي على نسبة ماء تقدر بحوالي ٩٢٪ ٪ التعزيز من صحة العينين لانه يحتوي على فيتامين A و مضادات الأكسدة ٪ التعزيز من وظائف الجهاز المناعي لانه يحتوي على فيتامين C ٪ تحسين عملية الهضم و حركة الأمعاء ٪ المحافظة على صحة القلب و الشرايين ٪ تخفيف ألم العضلات لانه يحتوي على مادة السيترولين ٪ خفض ضغط الدم لانه يحتوي على البوتاسيوم

‏من تذوَّق لذَََّة القرآن وأنسَهُ ونعيمَهُ، أيقنَ أنَّ بذل العُمرِ في غيرهِ حسرة وندامة.

"كَثرة الذكر سِرّ عَجيب في الفتح، وفي التَوفيق وفي التَيسير، فإذا أرادَ اللّٰه أنْ يزيد درجة العَبد؛ جَعله يَذكر اللّٰه على كُلّ أحيانهِ!" - الشنقيطي.

‏قال رسول الله -ﷺ-: أيعجز أحدكم أن يكسب، كل يوم ألف حسنة؟ ‏فسأله سائل من جلسائه: كيف يكسب أحدنا ألف حسنة؟ ‏قال: يسبح مئة تسبيحة، فيكتب له ألف حسنة، أو يحط عنه ألف خطيئة.

‏"ما ظنّك بقلب كان القرآن له ربيعًا، يجد في الترتيل ترياقه، وفي سرد المحفوظ مسرّته واغتباطه، وفي تدبّر الآيات سلوى همومه! ‏لا يهزم قلب اتّخذ من كلام ربه ملاذًا ومأوى"

عبادة الخفاء تُربّي القلب وتضبط الجوارح وتُهذّب النفس ولو بعد حين، حتى وإن كانت هذه العبادة يسيرة فستكون ثقيلة في ميزان أعمالك، فاجعل لنفسك نصيب منها في يومك وإيّاك أن يمنعك تقصيرك من التزوّد بأعمال الخفاء ‏وخُذ بهذه الوصية النبوية الثمينة: ‏« وأتبِع السيئةَ الحسنة تَمحُها »

أعظم عمل تحرص عليه بعد إقامة الفرائض كثرة ذكر الله، اعتنِ عناية شديدة بهذا الأمر، واجعل لك وِردًا يوميا من كل ذِكر لا تتركه البتة

من أعظم النعم على العبد أن يُوصف بأنه عبدٌ (أواب) إذا أذنب تاب وأناب، وإذا أخطأ رجع وندم، وإذا ظلم تراجع واستغفر، وهي خَصلة نجاة ومجمع فلاح، نجى الله نبيه أيوب من البلاء فقال: ﴿نعم العبد إنه أواب﴾.

إنَّ هرَّة مريضةً تموء في الشارع تحت شبّاكك تطرد من عيونك النوم، فكيف تنام ومن إخوانك العرب المسلمين من يئنُّ ويشكو ويمزِّق من بكائه سكون الليل؟! من يدقُّ جارُه مسماراً في جداره يفيق مذعوراً ويتعذَّر عليه المنام، فكيف تنام وفي الأرض عرب مسلمون تدكُّ المدافعُ دورَهم وتهدم بيوتَهم، مدافعُ أصداؤها تملأ الدنيا، أفلا تسمعها؟! • ذكريات علي الطنطاوي.